発毛のためにできること

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抜け毛や薄毛が気になってくるとそれが悩みになってストレスが溜まってしまうことがあります。
ストレスが溜まってしまうと頭皮の血行を悪くしてしまうことがあり余計に状況を悪くしてしまう原因となってしまいます。



そうならないためにも発毛のためにできることを生活の中に取り入れて、発毛を促進しましょう。



取り入れやすい方法は頭皮の汚れをしっかりと落とすことが大切です。



汚れや皮脂、老廃物などで毛穴が詰まってしまうと健康な髪の毛が生えてくるのを防いでしまいます。



また皮脂は頭の表面や髪の乾燥を防ぐ役目をしますが、多すぎてしまうと細菌が繁殖し頭皮の健康を損なってしまいます。



発毛促進のためには頭皮の環境を良くするように、洗髪を毎日行うようにしましょう。

きれいにしなくてはいけないということを意識しすぎて、まめに洗いすぎたり自分の髪や逃避にあわないシャンプーを使ったりすると頭皮をいためてしまい、逆効果になってしまうこともあるので注意しましょう。



またシャンプーの際に毛髪が抜けることを気にして十分に洗えなかったり、すすぎが十分に行えなかったりするのも逆効果です。



1日に100本ほどの抜け毛は許容範囲ですし、頭皮の環境が良くなってくれば徐々に抜け毛も減少していくので気にし過ぎないようにしましょう。



シャンプーの際に指の腹を使って頭を包み込むように抑えながらゆっくりと頭皮をマッサージするのも頭皮の血行を促進することが出来るので発毛に効果的です。

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